今日は米ぬか洗顔のこと

この前も洗顔のことをちょっと書いたけど今日はまち違う方法です。米ぬか洗顔というものみたいです。本当にいろいろな方法があるんですよね。お肌に悪いことといえばストレスですが、働く既婚女性にとって、ストレスは必然と言っても良い現代。それぞれの環境や使える時間なども違うので、一概にストレス解消法は絶対コレ!というのは言えないのですが、まずは自分に出来るコトからやってみてはどうでしょうか?色んな悩みや不安があると無意識のうちに表情が乏しくなるものです。最初は無理矢理でも構わないので笑ってみましょう。口角を上げるだけでもOK!思いっきり笑うと気持ちがふっと軽くなるはず。なんだか良く分からないけど、笑っていると心の状態も(あれ?今楽しいんだっけ?)と自然と楽しくなってくるといいます。お笑い劇場やおバカ映画など笑顔のきっかけになるモノを見る、とういのも作戦の一つ。友人とダジャレを言い合う、なんてバカバカしくて笑えるかも知れませんしね。
ちょっと話しがそれましたが、先ほどの米ぬか洗顔のことをもうちょっと書いてます。方法自体は簡単そうなのですが、問題はこれも時間の余裕かな。あまり時間に追われてるにしようとすることこれも逆にストレスになりえるので一度だけ試してみようと思います。

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オリーブオイルの洗顔って美容には?

今日はちょっと美容のことから。先日見つけたオリーブオイルでの洗顔のこと。ちょっと良さそうだけど美容にはどうなんでしょうね。そういえば、食材のことを書こうと思ってたのだ。『ふき』といえば、春の旬野菜の一つ。・・・なんて、実は全く知らなかったし、調理したこともなかったし、しようとも思ったことがない食材(^^;ふふふ。あまり美味しいイメージもないし、子ども達にもウケそうにないし、多分苦労して作ったところで我が家では評判悪そうだと思ったから。しかしこのフキってヤツ、ビタミンA・B1・B2・B3・Cなどのビタミンと、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄などのミネラルが豊富なんだって。精油と苦味成分も含まれていて、食欲増進作用や健胃作用もあるらしい。咳や痰にもよく効くらしく、虫刺されや火傷、切り傷にはフキの葉や茎の生汁をすり込むと良いらしいよ。もうこうなるとアロエみたいなカンジね。うーん、フキかぁ。・・・・家族で美味しく食べられる食べ方、なんか探してみるか(^^;それか、薬として常備しておくとかw食生活は美容には大きく影響するんでしょうけど、なかなか毎日のことなので忙しい日なんて難しいのですよね。オリーブオイル洗顔についてはまた詳しく分かったら書きたいと思ってます。

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男性とは違う女性の薄毛

薄毛の原因を調べる上で、髪の毛の一生(ヘアサイクル、毛周期)のメカニズムというのがある。なんとなく聞いたことがあるけど詳しくは知りませんでした。髪の毛にも寿命があるらしく、毛母細胞から生まれた髪の毛が生まれてどんどん成長し、やがて自然と抜け落ちる。約10万本あると言われている人間の髪の毛も、毎日100本くらいは自然に抜けているんだって。これは何となく聞いたことがある。なんで抜けるのか、とかは知らなかったけど。きちんと髪の毛も古い髪の毛が抜け落ち、そして新しい髪の毛が生えてくるというヘアサイクルが成り立っていて、常に一定の量の髪の毛が保たれているんだな。じゃ、このバランスが崩れると薄毛になってくるのか、というと、それは男性に限った話らしい。男性と女性では薄毛になるメカニズムがそもそも違うらしく、男性用の抜け毛対策を女性がやってもあまり効果は期待できないというのはその点なんだと。抜け毛、薄毛って単純で皆同じじゃないのね。なのでよく育毛剤の宣伝なんかですごく生えてくるイメージがあるけど、原因も考えずにいきなり育毛剤というのももしかすると良くないのかも。食生活が原因のことだってあるでしょうしね。そうなるといくら高い育毛剤を塗っても効果がないかもしれないしね。

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生活習慣も原因の一つ

最近は男性だけでなく、女性でも薄毛の悩みが増えてるそうです。
男性に比べると地肌の全体が透けてきたという感じも多いようで、男性の場合は前頭部のほうから薄くなってくるイメージがありますが、その点は女性とは違うようです。特に髪の毛の分け目を見ると薄くなってきたと感じることもあります。
これは女性だけでなく、男性もそうですが、薄毛の原因というのはいくつもあります。ですので特定の育毛剤を使うと誰でも生えてくるということはありえません。それぞれの原因を考えて対策していくしかないのかなと思います。女性の場合は女性ホルモンの関係もありますが、やはり食生活や睡眠、ストレス、運動など、様々な生活習慣が原因になることもあります。

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